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Apple推出Fitness+健身房力量训练功能，提供个性化训练计划
由 WORLDTECH 译自英文。事实、数字、名称和来源均与英文原文一致。 English
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Gym Strength现已以测试版形式推出，为您的举重训练带来个性化训练计划、动作演示以及Apple Watch记录功能。Zac Hall | 2026年11月3日 - 上午10:26 太平洋时间 0条评论 Apple希望帮助您变得更强壮。Apple是一家总部位于库比蒂诺的软件与消费电子公司，其产品和服务包括Apple Watch。
演示画面可以放大，从三个不同角度展示动作。
Apple Fitness+正在拓展至健身房，推出全新的力量训练体验。Gym Strength旨在适应真实环境和各种器械，根据您的力量目标、训练经验、时间安排和可用器械，创建为期四周、循序渐进的训练计划。
完成每周训练后，下一周的计划会根据您记录的次数和重量进行调整。该功能面向不同经验水平的用户设计，既适合初次尝试力量训练的人，也适合希望取得进步的资深举重者。
它也旨在帮助任何希望建立更稳定训练习惯的人。制定计划时，您可以选择训练日期并确定想要重点锻炼的身体部位。
每次训练都会推荐动作、次数、组数以及建议的重量。您可以按自己的节奏完成训练，每个动作都配有Apple Fitness+教练的简短视频示范。